からだイズム

いつもどこでも体にいい事を。未来の自分は“今の自分”が創ります。

*

ダイエット2

【痩せる】糖質ダイエットで思わぬ体臭?注意すべき3つのデメリット

  2015/08/29    ダイエット

    ここ数年で一気にその人気に火がつき、実践する人も増え …

夜のスマホ

【スマホの恐怖】ブルーライトが不眠症の原因に?夜は遮断するのが◎

  2015/08/28    体に悪い, 睡眠

    ベッドでジッと目を閉じてもなかなか寝付けず、気が付い …

breakfast

【夜型生活改善】体内時計リセットに理想な朝食の摂り方は10時間の絶食?

  2015/08/28    睡眠, 食事

    毎朝、朝食はしっかり摂っていますか? 朝食を摂る事は …

炭酸水

【入浴剤つかってる?】疲労回復に効果抜群!”炭酸風呂”のススメ

  2015/08/27    お風呂

    お風呂の一番の目的といえば、やはりその高いリラックス …

シャワー

【ぬるま湯VS熱湯】ぐっすり快眠に効果的な入浴法はどっち?温度の目安は?

  2015/08/27    お風呂, リラックス

    睡眠と入浴には深い関わりがあるのはご存知でしょうか? …

スポンサードリンク

飲酒

【最悪の事態も?】脱水症状注意!初心者が知っておきたいサウナの正しい入り方

  2015/08/26    お風呂

  銭湯やスポーツジムのお風呂に併設されているサウナ。 以前、このサウ …

時計2

【体内時計リセット3選】朝イチの”焼き魚定食”が快眠につながる理由?

  2015/08/26    睡眠, 食事

    人間の体には体内時計が備わっているのはご存知でしょう …

入浴

【サインは1粒の汗?】疲労回復や不眠に効く入浴のコツは深部体温にアリ

  2015/08/23    お風呂, リラックス

  8月も下旬を迎え、まだまだ暑さは残るものの、日に日に涼しくなってき …

血管

【老化防止】サウナに抗酸化作用?活性酸素の改善や血管強化に◎

  2015/08/23    お風呂

  銭湯やスポーツジムのお風呂に設置されている事が多い“サ …

抜け毛

【秋の抜け毛対策】原因はお風呂のシャンプー?薄毛を防ぐ3つの予防法

  2015/08/21    習慣, 髪の毛

    抜け毛や薄毛で悩んでいる人が心から恐怖を感じる季節、 …

スポンサードリンク

隠れ冷え性

【放置危険!】あなたは大丈夫?かくれ冷え性をチェックする3つの方法

  2015/08/21    体に悪い, 習慣

    前回の記事では低体温型冷え性について書きましたが、実 …

寒い

【肥満や老化の原因?】下半身の冷え性は内臓から!改善に効果的な対策は?

  2015/08/20    体に悪い, 運動

    冷え性は冷え性でも、なぜか腰から下が寒い・・・ やた …

足マッサージ

【足のむくみ対策】オイルマッサージで皮膚を柔らかくすると効果あり!

  2015/08/19    リラックス

    「また今日も足がパンパン・・・ダルいし治らないしどう …

むくみ

慢性的なむくみの原因は冷え?自律神経の改善にお尻ウォークが◎

  2015/08/18    運動

    デスクワーク系の仕事をしている女性の悩みで多いのが& …

スマホ

【スマホ首】めまいや肩こり症状の原因はストレートネック?対処法は?

  2015/08/15    めまい, 体に悪い, 習慣

    今や持っていない人を見つける方が難しいのではないかと …

スポンサードリンク

仕事おわり

【睡眠で太るってホント?】休日の寝溜めの効果は?意味はあるの?

  2015/08/14    睡眠, 習慣

    「やっと長い5連勤が終わった〜、明日の休みはたっぷり …

キウイ

【夏バテ予防】食欲不振はこう防げ!食事で胃バテを解消する3つの対策

  2015/08/13    食事

    お盆に入り暑さがピークを迎えようとしていますが、皆様 …

お酢1

【生活習慣病予防】お酢の効能が半端なかった!メタボ・糖尿病・美容に◎

  2015/08/12    美容, 食事

  米酢、穀物酢、りんご酢、黒酢、バルサミコ酢、、、などなど、お酢にも …

sleep

【夏バテ症状対策】快適な睡眠のコツは食事と入浴?ベストなタイミングは?

  2015/08/10    お風呂, 睡眠, 習慣, 食事

    暑い日が続いていますが、みなさん夏バテ対策はしていま …

冷え性

【夏の冷え性対策】自律神経の働きを改善する首周りのケア方法3つ

  2015/08/08    習慣

    夏なのに寒い、体が冷えて冷えて仕方が無い、という症状 …